MOveMENT
Katja Münker Berlin
movement-muenker@web.de

Vom 1. - 24. Oktober pausieren die Kurse am Dienstag & Donnerstag!

ÜBERSICHT                      KURSE                                                                                         

Dienstags        9:30 - 10:45     Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung

                                                  @ nur online

Mittwochs       9:30 - 11:00     Feldenkrais - Awareness through Movement (in English!!!)

                                                  @ Tanzfabrik Berlin & online

Donnerstags 18:00 - 19:30     Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung

                                                  @ Zentrum für Yoga & Stimme 4. OG & online
                                          
Samstags    tba                        Feldenkrais-Spaziergang draußen in Berlin                           

Alle Kurse sind offen, Einstieg ist jederzeit möglich.

 

KURS-INFORMATIONEN:                                                                                 

Feldenkrais - Bewußtheit durch Bewegung                          

Dienstags        9:30 - 10:45   online                                                                 

Mittwochs       9:30 - 11:00   Tanzfabrik Berlin & online                                 

Donnerstags 18:00 - 19:30   Zentrum für Yoga & Stimme 4. OG & online     

Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis. Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.

Die Teilnehmer*innen werden durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren des Bodenkontaktes und der Körpervorgänge gelenkt. Die Abfolgen entspannen, beleben und fördern die Leichtigkeit, Genauigkeit und Vielfalt in Bewegung.

Serien von 8 - 10 Terminen liegt ein ein übergreifendes Thema zugrunde (z.B. die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule oder die Bewegungsfreiheit in Schulter und Nacken). Die Kurse sind jederzeit offen für Neueinstieg. Optional können Kurse in Englisch stattfinden.

Die Feldenkrais-Kurse werden anteilig von der SECURVITA-Krankenkasse übernommen. Einstieg in anerkannte 10-er-Kurse nach Absprache.

Adressen

- online über Zoom / Meeting Informationen per Mail anfragen: movement-muenker@web.de

- Tanzfabrik Möckernstr. 68 / Berlin-Kreuzberg

- Zentrum für Yoga & Stimme / Paul-Lincke-Ufer 30 / 2. HH - 4. OG / Berlin-Kreuzberg

Preise

Somatische Akademie/Zentrum für Yoga & Simme:

  • Einzelne Klasse (drop in) 15,- €
  • Zehnerkarte 140,- € (maximale Gültigkeitsdauer 12 Monate)                                   
  • Vertrag  35,- €/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate)
  • Verrtag 2x Teilnahme/Woche 45,-/Monat (Minestlaufzeit 3 Monate)
  • 4er Blockkarte 45,- € (4 Termine in Folge)

Tanzfabrikwww.tanzfabrik-berlin.de

Information & Anmeldung

Dienstag & Donnerstag: movement-muenker@web.de // 0179 - 663 4169

Mittwoch: Tanzfabrik

 

 

                                        Feldenkrais-Spaziergänge                                          

Feldenkrais draußen und im Gehen - eine erfrischende, spielerische und inspirierende Variante der Feldenkrais-Methode!

Im Spazieren leite ich mit Hilfe von MP3 Playern oder via Zoom Feldenkrais-Lektionen, die ich gezielt für das Gehen entwickelt habe. Dabei geht es um das genauere Entdecken des Gehens als uns so selbstverständliche Fortbewegungsart und um das spielerische Experimentieren mit dem neu Entdeckten. Gleichzeitig durchstreifen wir die Umgebung und entdecken möglicherweise auch diese neu. Die Dauer der Lektionen ist 50-60 min. Im Anschluss daran gehen wir noch eine Weile weiter, um das Erfahrene nachklingen zu lassen. Wir enden mit einem kurzen gemeinsamen Austausch je nach Wetter drinnen in einem Café oder im Freien.

Die Spaziergänge finden bei jedem Wetter statt. Bitte wetterfeste und bequeme Kleidung/Schuhe tragen.

Mp3 Player stelle ich zur Verfügung. Bei Zoom-Spaziergängen ist eine Teilnahme nur mit eigenem Smartphone möglich. Nähere Informationen bei Anmeldung!

Termine nach Vereinbarung

movement-muenker@web.de / 0179 - 663 4169

Kosten   pro Person pro Spaziergang 15,- € (Gruppenmindestgröße 4 Personen)

Treffpunkt tba