Environmental Somatics Workshops
Environmental Somatics ist eine Form des körperorientierten Lernens im Umweltbezug, die über Bewegung und Wahrnehmung die Orientierung und Handlungsfähigkeit in der lebendigen Umwelt fördert.
Mit unseren Sinnen und unserer (Eigen-)Bewegung sind wir fortwährend im Austausch mit der Umgebung. Dabei 'verstehen' wir gleichzeitig uns selbst und das, was uns umgibt. Environmental Somatics nutzt den ständigen Umweltbezug unserer Sinne, um Entscheidungen treffen zu können und unser Handeln in Sinnbezüge zu stellen, während wir den Herausforderungen und Reizen unserer Umwelt ausgesetzt sind. Es werden Fähigkeiten geschult, um in unterschiedlichen Situationen und Umwelten die eigene Körpererfahrung als Quelle für Regeneration & Vertrauen, Ausdauer & Sammlung, Kommunikation & Kreativität und für reflektierte Handlungsfähigkeit zu nutzen. Methoden & Inhalte:
Feldenkrais Methode, Somatik, erfahrbare Anatomie & Physiologie, Improvisation, Meditationspraktiken und Outdooraktivitäten. Mit inhaltlichem Input aus: Leibphilosophie, Kognitionswissenschaften, Naturwissenschaften, künstlerisch-somatischer Forschung und aus Anwendungsfeldern.
Die Workshops wenden sich an alle, die sich bewusst und spielerisch-forschend mit dem Körper, mit Bewegung und Sinneserfahrungen befassen wollen und dieses Potential konstruktiv für das (Über-) Leben nutzen wollen. Sie können u.a. von Pädagog:innen, Therapeut:innen, Architekt:innen, Stadt- und Raumplaner:innen als berufliche Weiterbildung genutzt werden oder zur persönlichen Entwicklung und als Alltagsabenteur mit Erholungspotential.
ÜBERSICHT
Sa. 23.05. - Sa. 30.05.2026 Dimensionen & Verbundenheit // Aufbau 2 // Rügen Sa. 06.06. - So. 07.06.2026 Somatic City // Vertiefung 2 // Berlin Mi. 02.06. - So. 06.06.2027 Körper & Umgebung // Basis // Berlin Sa. 25.09. - Sa. 02.10.2027 Orientierung & Wege // Aufbau 1 // Alpen Sa. 03.06. - Sa. 10.06.2028 Dimensionen & Verbundenheit // Aufbau 2 // Rügen Termin tba Berührung & Vernetzung // Vertiefung 1 // Ort tba
Körper & Umgebung Environmental Somatics Basis-Workshop
Dieser Workshop vermittelt Grundlagen der somatischen Pädagogik und deren Anwendung in Umweltbezügen: In unterschiedlichen Stadt- & Naturlandschaften werden Erfahrungen in der Anwendung somatischer Ansätze gesammelt und in ihrer Wirkung verglichen. Auf der Basis von Feldenkrais Methode und erfahrbarer Anatomie wird das Verständnis von Präsenzzuständen, von Bewegungs- und Umgebungswahrnehmung vermittelt. Mit Improvisations- & Meditationsübungen wird die Fähigkeit der Ortsbezogenheit geschult. Diese Grundlagen bilden die Basis für die Entwicklung einer aktuellen und regenerationsfähigen Körper-Umgebungs-Präsenz.
Mo. 02.06. - Fr. 06.06.2027
Ort: Berlin & Umgebung (outdoor!)
Kosten: tba €
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Fortbildung Environmental Somatics
Orientierung & Wege
Environmental Somatics Aufbau 1
Der Schwerpunkt dieses Workshops ist die Entwicklung von Bewegung, Orientierung und Navigation im bergigen Gelände. Auf der Basis von Feldenkrais Methode & erfahrbarer Anatomie wird die Orientierungsfähigkeit des Menschen mit seinem Nervensystem und seinen Sinnen vermittelt. Diese Fähigkeit wird im Umgang mit Karte & Kompass im Gelände angewendet. Neben der intensiven Erkundung von Sinneserfahrungen werden die ökonomische Entfaltung von Ausdauer, Kraft und Dynamik geschult. Es werden sowohl Körperinnen-, sowie Landschaftswege erforscht, die ein ortsbezogenes, improvisatorisches Handeln und eine erfüllende Verbindung mit der Umgebung erlauben.
Sa. 25.09. - Sa. 02.10.2027 Ort: Alpen Kosten: tba € (+ ca 500,- / Pers. für Unterkunft + Verpflegung zuzügl. Fahrtkosten)
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Environmental Somatics Fortbildung
Dimensionen & Verbundenheit Environmental Somatics Aufbau 2
Dieser Workshop erweitert und vertieft Orientierungsfähigkeit anhand der Erkundung der Erfahrungsdimensionen von Höhe, Tiefe, Weite sowie von Nähe und Distanz. Anhand von philosophischen und neurowissenschaftlichen Grundlagen wird ein tieferes Verständnis von Bezogenheit und Empathie vermittelt. Schwerpunkt in den Körperthemen sind die Raum- & Umgebungswahrnehmung, der Atem und die Resonanzfähigkeit. Auf der Basis von Feldenkrais Methode, erfahrbarer Anatomie, sowie mit Improvisations- & Meditationsübungen wird eine empathische Körper-Umgebungs-Präsenz geschult, sowie sensorische und ästhetische Kriterien zur Handlungsorientierung entwickelt.
Sa. 03.06. - Sa. 10.06.2028
Ort: Ostsee / Rügen
Kosten: tba € (+ ca. 500,- / Pers. für Unterkunft + Verpflegung zuzügl. Fahrtkosten)
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Fortbildung Environmental Somatics.
Berührung & Vernetzung
Vertiefung 1: Das Bindegewebe in den Environmental Somatics
Gleitfähigkeit, Vernetzungs- und Empfindungsfähigkeit des Bindegewebes bilden die körperlichen Voraussetzungen für unser Bewegen und Vernetzen in der Welt. Indem wir etwas berühren, erfahren wir immer auch uns selbst und indem wir uns bewegen, erfahren wir die Welt. In dieser unmittelbaren Verwobenheit offenbaren sich die Fragilität und das Potential des Lebendigen. Environmental Somatics ist eine Form des körperorientierten Lernens im Umweltbezug, die über Bewegung und Wahrnehmung die Orientierung und Handlungsfähigkeit in unser Umwelt fördert. In diesem Workshop nutzen wir erfahrbare Anatomie und somatische Praxis des Faszien-Bindegewebes, um dieses Wissen in die Erfahrung und Pflege des tiefen, weiten, verwobenen Seins von uns selbst mit der mehr-als-menschlichen Welt zu nutzen und förderliche Beziehungen mit der Umwelt zu gestalten.
Fr. 13.06. - So. 15.06.2025
Ort: draußen in Berlin & Umgebung
Kosten: 300,- €
Somatic City Vertiefung 2: Somatische Übungen & Praktiken für das (Über-) Leben in der Stadt
Die Stadt ist eine gebaute und gewachsene Landschaft aus Gebäuden, Straßen und Wegen voller Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge, voller Bewegungen, Geräusche, Gerüche, Farben und Formen!
In dieser Fülle von Eindrücken, die sich am laufenden Band überlagern und schon wieder ändern, ist unser Nervensystem gefordert zu selektieren, um das für uns Wesentliche in den Vordergrund zu rücken. Diese lebensnotwendige Leistung kostet Energie und zerrt manchmal an unseren Nerven. Gleichzeitig schränkt diese Auswahl unseren Erfahrungshorizont ein und kann zu einer gewissen Abstumpfung führen.
Dieser Workshop widmet sich dem Leben in Stadt aus somatischer Perspektive und erkundet mit Körper-Wahrnehmungs-Experimenten, wie wir in der überbordenden Fülle von Informationen in der Stadt Gelassenheit, Verbundenheit, Tiefe, Freude und vielleicht auch Poesie finden können.
Sa 06. & So 07. Juni 2026 Ort: outdoor in Berlin
Kosten: 160,-€
Fotos: Katja Münker-Harder, Kate Sagovsky