Feldenkrais Kurse
Bewusstheit durch Bewegung
ÜBERSICHT
Dienstags 9:30 - 10:45 Feldenkrais - online
Mittwochs 9:30 - 11:00 Feldenkrais (in English) - Tanzfabrik Berlin
Donnerstags 9:00 - 9:30 Feldenkrais KURZ & GUT - online
Kein Unterricht am: 27. & 29. Januar // 07. & 09. April // 26. & 28. Mai
Die FELDENKRAIS METHODE ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis. Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern. In den Kursen Bewusstheit durch Bewegung werden die Teilnehmer:innen mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren zum Beispiel des Bodenkontaktes oder von Körperregionen gelenkt. Die Abfolgen orientieren sich an Leichtigkeit. Sie entspannen, beleben und fördern Körperbewußtsein, Genauigkeit und Flexibilität in Bewegung. Meine Feldenkrais-Kurse wenden sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung. und sind jederzeit offen für Neueinstieg. Sie bieten die Möglichkeit, bewußte Körper-Wahrnehmung und Lernen in Bewegung in den Alltag zu integrieren. So kann ein Einfluss auf alltägliches Bewegen und Handeln entstehen und Veränderung unterstützt werden. Auf erfahrbare Weise vermittle ich anatomische und physiologische Grundlagen und unterstütze ein tieferes Bewegungsverständnis.
Feldenkrais Kurs Dienstag
9:30 - 10:45 online Unterrichtssprache Deutsch
Feldenkrais Kurs Mittwoch
9:30 - 11:00 Tanzfabrik Berlin Unterrichtssprache Englisch
• Drop-In: 20,- €
• Probestunde: 10,- €
• Einstiegskarte: 25,- € (die ersten 3 Stunden in Folge)
• Zehner-Serie: 150,- / 140,-* € (10 Stunden in Folge)
• Monats-Abo: 40,- € (mindestens 3 Monate) • Jahres-Abo: 450,- / 420,-* € (mind. 35 Wochen/Jahr)
Hinweis: Teilnehmende mit Abos & 10-Serien erhalten eine Audio-Aufnahme von jeder Stunde! * ermäßigter Preis
Preise siehe Tanzfabrik Möckernstr. 68, 10965 Berlin-Kreuzberg
Feldenkrais KURZ & GUT
Donnerstag 9:00 - 9:30 online Unterrichtssprache Deutsch
• Drop-In: 12,- €
• Probestunde: 7,- €
• Einstiegskarte: 18,- € die ersten 3 Stunden in Folge)
• Zehner-Serie: 100,- / 90,-* € (10 Stunden in Folge)
• Monats-Abo: 30,- € (mindestens 3 Monate) • Jahres-Abo: 245,- / 230-* € (mind. 35 Wochen/Jahr)
Hinweis: Teilnehmende mit Abos & 10-Serien erhalten eine Audio-Aufnahme von jeder Stunde! * ermäßigter Preis
Alle Kurse können anteilig von der SECURVITA-Krankenkasse übernommen. Einstieg in anerkannte 10-er-Serien auf Nachfrage.
Stimmen von Teilnehmer:innen:
Während der Sitzungen merke ich oftmals, dass ich anfangs noch in meiner Alltagshektik stecke. Die Hinweise für mehr Milde mit uns selbst sind sehr hilfreich für mich. Ich komme dadurch vom Funktionieren ins Spüren und werde sanfter und achtsamer. Es ist schön zu erleben wie innerhalb der Sitzung Bewegungen leichter und mein Körper spürbarer wird. P. Teilnehmer:in KURZ & GUT Donnerstag
Ich schätze den wöchentlichen Feldenkrais-Kurs sehr. Es lehrt mich einen ganz anderen Zugang zu der feinen Funktionsweise meines Körpers, über die ich, das muss ich gestehen, in den vielen Jahren des Sports und auch der Yogapraxis drüber gegangen bin, weil man immer ein "Ziel" vor Augen hatte. V. online Feldenkrais-Kurs Dienstag
Ich wunderte mich zunächst, wieso ich bei jedem Ausruhen meine unter dem Kopf liegende Decke nach oben verschieben musst. Endlich begriff ich, dass ich immer länger wurde. Mein Kopf war wie ein Korken aus einer Flasche rausgedreht aus dem Körper. I. Teilnehmer:in online Feldenkrais Dienstag
Ich freue mich sehr über dieses neue Format. Das ist eine Zeitspanne, die für mich sehr alltagstauglich ist. Gleichzeitig spüre ich trotz der Kürze eine Veränderung: es ist wie ein kleiner Anker der Verbindung mit mir selbst. Nach den Sitzungen fühle ich mich oft deutlich größer, entspannter, präsenter und mit einem geöffneteren Blick als zuvor. P. Teilnehmer:in KURZ & GUT Donnerstag
Fotos auf dieser Seite: U. Hummel / S. Berlin