Feldenkrais Workshops
Samstags 1o:00 - 13:00 Feldenkrais & mehr in Bewegung - vhs Konstanz Termine: 2026: 19. September / 14. November
Die FELDENKRAIS METHODE ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis. Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.
In den Workshops Bewusstheit durch Bewegung werden die Teilnehmer:innen mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren zum Beispiel des Bodenkontaktes oder von Körperregionen gelenkt. Die Abfolgen orientieren sich an Leichtigkeit. Sie entspannen, beleben und fördern Körperbewußtsein, Genauigkeit und Flexibilität in Bewegung.
Meine Feldenkrais-Workshops wenden sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
Feldenkrais Mini-Workshops Berlin
Mit Erholung, Regulation & Bewusstheit ins Wochenende!
Diese offenen Mini-Workshops widmen sich alltäglichen Bewegungen und rücken häufige Schwierigkeiten in den Vordergrund: Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Kieferspannungen, Fuß/Knie/Hüftgelenksbeschwerden, Atem-Anstrengungen, Überlastung der Augen, Erschöpfungszustände, Erregtheit des Nervensystems usw.
Jeder Mini-Workshop ist eine abgeschlossene Einheit, in der ein Thema berührt und vertieft wird. Hintergrundwissen wie erfahrbare Anatomie und Physiologie sowie Austausch über Bewegungserfahrungen ergänzen das forschend-erprobende Lernen in Bewegung. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Freitags 18:00 - 21:00 1 x monatlich Termine 2026: 25. Sept / 27. Nov Termine 2027: 12. Feb / 28. Mai / 03. Sept / 17. Dez Ort: Somatische Akademie Berlin Preise:
• Drop-In: 55,- €
• Early Bird: 40,- € (bei Anmeldung & Zahlung bis 3 Wochen vorher) • 4er-Karte: 120,- €
Komm in Bewegung!
Feldenkrais Kennlernworkshop
Jahresschwerpunkt: "Teilhabe" ermöglichen
Konstanz
In diesem Workshop stehen Regeneration und Auftanken im Vordergrund. Mit Gelenk-freundlichen Yoga-Folgen und Körper-Wahrnehmungsübungen aus der Feldenkrais-Methode bringen wir den Körper von Kopf bis Fuß in sanfte Bewegung. Wir lockern und kräftigen gezielt Kopf & Nacken, Schultern & Arme, Rücken & Wirbelsäule, Hüftgelenke & Beine und regen deren Koordination an.
Ruhige, entspannende Übungen wechseln mit kraftvolleren, dynamischen Phasen, sodass sich Ausdauer entwickeln kann, ohne zu überanstrengen. Dabei können Sie Ihren Körper in Bewegung genauer kennenlernen und herausfinden, wie Bewegung sein muss, damit sie Freude macht und guttut!
Für Menschen in jedem Alter - mit und ohne Vorerfahrung.
Termin: 19.09.2026 Ort: vhs-Konstanz, Picard-Saal
Katzgasse 7, 78462 Konstanz (Barrierefrei zugänglich) Preis: 24,- € / Termin
Komm in Bewegung! Feldenkrais® & Yoga
Jahresschwerpunkt: "Teilhabe" ermöglichen Konstanz
Dieser Workshop wendet sich an alle, die Freude an Bewegung suchen, den Körper aktivieren und auftanken wollen. AUCH Menschen mit neurologischen Einschränkungen & Erkrankungen profitieren von diesem Kurs!
Gelenk-freundliche Yoga-Folgen und Körper-Wahrnehmungsübungen aus der Feldenkrais-Methode bringen den Körper von Kopf bis Fuß in sanfte Bewegung. Wir lockern und kräftigen gezielt Kopf & Nacken, Schultern & Arme, Rücken & Wirbelsäule, Hüftgelenke & Beine und regen deren Koordination an.
Ruhige, entspannende Übungen wechseln mit kraftvolleren, dynamischen Phasen, sodass sich Ausdauer entwickeln kann, ohne zu überanstrengen. Dabei können Sie Ihren Körper in Bewegung genauer kennenlernen und herausfinden, wie Bewegung sein muss, damit sie guttut!
Für Menschen in jedem Alter - mit und ohne Vorerfahrung.
Termin: 14.11.2026 Ort: vhs-Konstanz, Picard-Saal
Katzgasse 7, 78462 Konstanz (Barrierefrei zugänglich) Preis: 24,- € / Termin
Fotos: U. Hummel / K. Münker-Harder / S. Berlin