Workshops
ÜBERSICHT
Fr. 07.03. - So. 09.03.20 Moving like a Skeleton // Erfahrbare Skelett-Anatomie in der Somatik Mo. 26.05. - Fr. 30.05.2025 Körper & Umgebung // Environmental Somatics // Berlin Fr. 13.06. - So. 15.06.2025 Berührung & Vernetzung // Environmental Somatics // Berlin Fr. 01.08. - So. 03.08.2025 Elastizität, Verbindung & Bewußtheit im Yoga // Feldenkrais im Yoga Fr. 08.08. - So. 10.08.2025 Expanding Projecting Unfolding // Tensegrity & Faszien im Tanz Sa. 27.09. - Sa. 04.10.2025 Orientierung & Wege // Environmental Somatics // Alpen Fr. 14.11. - So. 16.11.2025 Time to Move - Time to be still // Feldenkrais im Tanz Fr. 15.05. - So. 17.05.2026 Moving like a Skeleton // Erfahrbare Skelett-Anatomie in der Somatik Sa. 23.05. - Sa. 30.05.2026 Dimensionen & Verbundenheit // Environmental Somatics // Ostsee Sa. 06.06. - So. 07.06.2026 Somatic City // Environmental Somatics // Berlin Fr. 28.08. - So. 30.08.2025 Elastizität, Verbindung & Bewußtheit im Yoga // Feldenkrais im Yoga
BESCHREIBUNGEN
ENVIRONMENTAL SOMATICS:::
Körper & Umgebung Environmental Somatics Workshop
Dieser Workshop vermittelt Grundlagen der somatischen Pädagogik und deren Anwendung in Umweltbezügen: In unterschiedlichen Stadt- & Naturlandschaften werden Erfahrungen in der Anwendung somatischer Ansätze gesammelt und in ihrer Wirkung verglichen. Auf der Basis von Feldenkrais Methode und erfahrbarer Anatomie wird das Verständnis von Präsenzzuständen, von Bewegungs- und Umgebungswahrnehmung vermittelt. Mit Improvisations- & Meditationsübungen wird die Fähigkeit der Ortsbezogenheit geschult. Diese Grundlagen bilden die Basis für die Entwicklung einer aktuellen und regenerationsfähigen Körper-Umgebungs-Präsenz.
Datum: Mo. 26.05. - Fr. 30.05.2025
Ort: Berlin & Umgebung (outdoor!)
Kosten: 590,- €
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Fortbildung Environmental Somatics
Vernetzung & Berührung
Das Bindegewebe in den Environmental Somatics
Gleitfähigkeit, Vernetzungs- und Empfindungsfähigkeit des Bindegewebes bilden die körperlichen Voraussetzungen für unser Bewegen und Vernetzen in der Welt. Indem wir etwas berühren, erfahren wir immer auch uns selbst und indem wir uns bewegen, erfahren wir die Welt. In dieser unmittelbaren Verwobenheit offenbaren sich die Fragilität und das Potential des Lebendigen. Environmental Somatics ist eine Form des körperorientierten Lernens im Umweltbezug, die über Bewegung und Wahrnehmung die Orientierung und Handlungsfähigkeit in unser Umwelt fördert. In diesem Workshop nutzen wir erfahrbare Anatomie und somatische Praxis des Faszien-Bindegewebes, um dieses Wissen in die Erfahrung und Pflege des tiefen, weiten, verwobenen Seins von uns selbst mit der mehr-als-menschlichen Welt zu nutzen und förderliche Beziehungen mit der Umwelt zu gestalten.
Datum: Fr. 13.06. - So. 15.06.2025
Ort: draußen in Berlin & Umgebung
Kosten: 300,- €
Hinweis: Dieser Workshop ist eine Ergänzung der Environmental Somatics Fortbildung und kann auch einzeln gebucht werden. Nach Absprache kann damit der Nacheinstieg in die Fortbildung möglich werden.
Orientierung & Wege
Environmental Somatics Workshop
Der Schwerpunkt dieses Workshops ist die Entwicklung von Bewegung, Orientierung und Navigation im bergigen Gelände. Auf der Basis von Feldenkrais Methode & erfahrbarer Anatomie wird die Orientierungsfähigkeit des Menschen mit seinem Nervensystem und seinen Sinnen vermittelt. Diese Fähigkeit wird im Umgang mit Karte & Kompass im Gelände angewendet. Neben der intensiven Erkundung von Sinneserfahrungen werden die ökonomische Entfaltung von Ausdauer, Kraft und Dynamik geschult. Es werden sowohl Körperinnen-, sowie Landschaftswege erforscht, die ein ortsbezogenes, improvisatorisches Handeln und eine erfüllende Verbindung mit der Umgebung erlauben.
Datum: Sa. 27.09. - Sa. 04.10.2025 Ort: Alpen Kosten: 690,- € (+ ca 500,- / Pers. für Unterkunft + Verpflegung zuzügl. Fahrtkosten)
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Environmental Somatics Fortbildung
Dimensionen & Verbundenheit Environmental Somatics Workshop
Dieser Workshop erweitert und vertieft Orientierungsfähigkeit anhand der Erkundung der Erfahrungsdimensionen von Höhe, Tiefe, Weite sowie von Nähe und Distanz. Anhand von philosophischen und neurowissenschaftlichen Grundlagen wird ein tieferes Verständnis von Bezogenheit und Empathie vermittelt. Schwerpunkt in den Körperthemen sind die Raum- & Umgebungswahrnehmung, der Atem und die Resonanzfähigkeit. Auf der Basis von Feldenkrais Methode, erfahrbarer Anatomie, sowie mit Improvisations- & Meditationsübungen wird eine empathische Körper-Umgebungs-Präsenz geschult, sowie sensorische und ästhetische Kriterien zur Handlungsorientierung entwickelt.
Datum: Sa. 23.05. - Sa. 30.05.2026
Ort: Ostsee / Rügen
Kosten: 690,- (+ ca. 500,- / Pers. für Unterkunft + Verpflegung zuzügl. Fahrtkosten)
Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Fortbildung Environmental Somatics.
Somatic City Somatische Übungen & Praktiken für das (Über-) Leben in der Stadt
Die Stadt ist eine gebaute und gewachsene Landschaft aus Gebäuden, Straßen und Wegen voller Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge, voller Bewegungen, Geräusche, Gerüche, Farben und Formen!
In dieser Fülle von Eindrücken, die sich am laufenden Band überlagern und schon wieder ändern, ist unser Nervensystem gefordert zu selektieren, um das für uns Wesentliche in den Vordergrund zu rücken. Diese lebensnotwendige Leistung kostet Energie und zerrt manchmal an unseren Nerven. Gleichzeitig schränkt diese Auswahl unseren Erfahrungshorizont ein und kann zu einer gewissen Abstumpfung führen.
Dieser Workshop widmet sich dem Leben in Stadt aus somatischer Perspektive und erkundet mit Körper-Wahrnehmungs-Experimenten, wie wir in der überbordenden Fülle von Informationen in der Stadt Gelassenheit, Verbundenheit, Tiefe, Freude und vielleicht auch Poesie finden können.
Methoden & Inhalte
• Feldenkrais Methode & somatische Praktiken
• erfahrbare Anatomie & Physiologie des Nervensystems
• Improvisation
• Meditationspraktiken
• Outdooraktivitäten
Input aus
• Leibphilosophie
• Kognitionswissenschaften
• künstlerischer Forschung
Der Workshop wendet sich an alle, die sich bewusst und spielerisch-forschend mit ihrem Körper, mit Bewegung und Sinneserfahrungen befassen wollen und dieses Potential konstruktiv für das (Über-) Leben in der Stadt nutzen wollen. Er kann u.a. von Pädagog:innen, Therapeut:innen, Architekt:innen, Stadt- und Raumplaner:innen als berufliche Weiterbildung genutzt werden oder einfach als kleines Alltagsabenteur mit Erholungspotential.
Datum: 06. & 07. Juni 2026 Ort: outdoor in Berlin
Kosten: 160,- € Hinweis: Dieser Workshop ist Teil der Fortbildung Environmental Somatics.
TANZ:::
Expanding Projecting Unfolding Tensegrity & Faszien im Tanz
Durch aktives Vernetzen auf mikro- und makro-strukturellen Ebenen lässt das Bindegewebe unseren Körper zu einem beweglichen Ganzen werden. Alle Krafteinflüsse werden mittels konstanter Verschiebungen in den elastischen Geweben durch das Skelett projiziert und können so immer wieder gleichmäßig verteilt werden. Dabei kommt den Faszienbahnen eine maßgebliche Aufspannungs- und Verteilungsfunktion zu. Diese Wirkung des sogenannten Tensegrity-Prinzips erlaubt es, Kräfte nicht nur durch den Körper zu leiten, sondern auch den gesamten Körper im Raum auszurichten und ihn selbst im Sinne von Fortbewegung durch den Raum zu projizieren.
In diesem Workshop nutzen wir diese Prinzipien ausgehend von erfahrbarer Anatomie, Feldenkrais Methode und Somatischem Yoga, um diese Fähigkeiten des Faszien-Bindegewebes in unserem Körper aufzusuchen und tiefer kennenzulernen. Diese Anregung der Elastizität und Anpassungsfähigkeit des Faszien-Bindegewebes nutzen wir in vielfältigen Bewegungsqualitäten und im Tanztraining. Geschult werden Leichtigkeit, Kraft, Durchlässigkeit, Stabilität, Ebenen- und Dynamik-Wechsel sowie Modulations- und Artikulationsfähigkeit und so letztlich Freude und Ausdrucksfähigkeit im Tanz.
Die Teilnehmenden lernen, die Anatomie und das Bewegungswissen in der Improvisation und in Kurzchoreografien anzuwenden. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung des Gespürs für das individuellen Zusammenspiel zwischen Skelett und elastischem Gewebe, sodass sich der Tanz in ganz eigener, einzigartiger Form entfaltet kann.
Der Workshop ist offen für Teilnehmende mit Somatik- oder Bewegungserfahrung.
Datum: Fr. 08.08. - So. 10.08.2025 Zeiten: 10:00 - 17:00 / am 08.08. 14:00 - 17:00
Ort: Somatische Akademie Berlin
Kosten: 430,-
Time to Move - Time to be still
Feldenkrais Methode in Tanz, Choreografie & Performance
Das bewußte und vielseitig-förderliche Zusammenspiel von Skelettbewegung, Wahrnehmung, Nervensystem und Ausrichtung im Raum bilden das Spiel-Feld sowohl in der Feldenkrais Methode wie auch im Tanz. In diesem Workshop nutzen wir die Anregung der Bewegungspräsenz mit der Feldenkrais Methode, um unseren Tanz zu modulieren, zu variieren und zu komponieren. Immer wieder die Wahlmöglichkeit zu schaffen, in Bewegung zu sein oder in Stille bildet die Grundvoraussetzung für die Enwicklung des individuellen Ausdrucks und des Zusammenspiels im Ensemble.
Datum: Fr. 14.11. - So. 16.11.2025 Ort: Somatische Akademie Berlin Kosten: 430,-
Connecting Creating Appearing Somatische Choreografie & Performance Projekt
Wenn der spürende und gespürte Körper jede Phase der Entstehung von Tanz & Performance durchdringt ...
Vom vorbereitenden Tanztraining, über das Finden von Bewegung, Raum und Rhythmus, in das Mischen, Durchwirken und Bearbeiten der Komposition, bis hin zu Abstraktion, Reflexion und letztlich dem In-Erscheinung-Treten verbindet dieser Workshop alle Schritte mit dem lebendig bewohnten Körper im lebendig bewohnten Raum. Dazu bilden somatische Verkörperungsmethoden den Ausganspunkt für die körperliche und gestalterische Auseinandersetzung mit dem Tanz. Mit Release Technik, Feldenkrais Methode, somatischer Forschung, erfahrbarer Anatomie und Improvisation / Instant Composition werden Fähigkeiten in somatischer Choreografie geschult. In einem Abschluss-Showing wird das spürende Performen wird und verkörperte In-Erscheinung-Treten erprobt.
Der Workshop fördert: persönliche Entfaltung, körperlicher Ausdruck und künstlerische Ausgestaltung.
Vermittelt werden: Tanztechnik, erfahrbare Anatomie & Physiologie, Komposition, Improvisation, Ensemble-Arbeit & Entwicklung eigener Choreografien.
Dadurch erhalten die Teilnehmenden sowohl eine Tanz-spezifische Fortbildung wie auch
Handlungsorientierung in kreativen Prozessen allgemein, Arbeits- und Sozialkompetenz in Gruppen, Körper-, Bewegungs- und Raumpräsenz sowie eine Schulung des individuellen In-Erscheinung-Tretens vor Gruppen und im Raum.
Der Workshop ist offen für Teilnehmende mit Somatik- oder Bewegungserfahrung.
Datum: tba
YOGA // Erfahrbare ANATOMIE:::
MOVING like a SKELETON Erfahrbare Skeletan-Anatomie in der Somatik
Erfahrbare Anatomie des Skeletts zur Anwendung in pädagogischen, therapeutischen oder künstlerischen Berufen!
Dieser Workshop gibt einen fundierten Einblick in die Skelett-Anatomie und in die Bewegungsphysiologie der Gelenk-Verbindungen. Auf der Basis der Feldenkrais-Methode werden förderliche Kraft-Verlaufsfswege durch das Skelett in Bewegung erkundet und in Demonstrationen am Körper und am Skelett anschaulich gemacht. Jeder Tag ist der detailiierten Vertiefung einer großen funktionalen Einheit (Rumpf & Kopf / Becken & Beinen / Armen & Schultern) gewidmet und deren Bedeutung für das Gesamt-System. Für Teilnehmer:innen mit & ohne Vorkenntnisse. Datum: Fr. 07.03. - So. 09.03.2025 & Fr. 15.05. - S0. 17.05.2026
Ort: Somatische Akademie Berlin
Kosten: 320,- €
Elastizität,Verbindung & Bewußtheit
Feldenkrais Methode & Faszien Anatomie im Somatischen Yoga
Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant! Das war Moshe Feldenkrais' Vision von körper- und wahrnehmungsorientiertem Lernen. Er ging davon aus, dass wir immer nur einen Bruchteil unserer Möglichkeiten ausschöpfen, dass jedoch nicht mehr Anstrengung zu Wandel und mehr Wahlmöglichkeiten führt, sondern die Orientierung am leichten Weg. Die ausschlaggebende Größe, mit der er gearbeitet hat, ist die Aufmerksamkeit. In diesem Sinne nutzen wir die Feldenkrais Methode, um das Yoga gleichzeitig leicht und stabil werden zu lassen, und um uns damit dem Yogasutra von Patanjali 'Sthira Sukham Asanam' mit ganz aktueller und individueller Lebendigkeit anzunähern. Erfahrbare Anatomie der Faszien und somatische Praxis mit dem Bindegewebe vertiefen dabei das Körperwissen und ermöglichen Atem und Orientierung in Bewegung und Stille.
Datum: Fr. 01.08. - So. 03.08.2025 & Fr. 28.08. - So. 30.08.2026
Ort: Somatische Akademie Berlin
Kosten: 380,- €
Dieser Workshop ist Teil der Somatic Yoga Ausbildung und kann auch einzeln gebucht werden.
Fotos auf dieser Seite: K. Münker